Workshop, mindfulness

Workshop, Mindfulness 

Lär dig att hantera stress med verktyg från mindfulness.


Den här workshopen är upplevelsebaserad och erbjuder en möjlighet att tillsammans med andra utforska tankar, känslor, rörelser och sinnesupplevelser genom övning och reflektion.


Tillsammans provar vi på grunderna i mindfulness, vi utforskar sinnesupplevelser och reflekterar kring de olika upplevelserna.


Allt vi behöver finns på plats, sätt gärna på dig mjuka sköna kläder.

Ingen tidigare erfarenhet behövs.


Är ni en personalgrupp, ett kompis gäng eller kanske en förening som önskar att jag håller en workshop för er? Kontakta mig via formuläret nedan.


Mindfulness=friskvård  Återhämtning är nyckeln till en mer hållbar hälsa.

Tidigare workshop deltagare om upplevelsen:


”Toppen bra. Spännande med sinnen och träna olika saker. Skönt och värdefullt som vanligt!”


” Mycket intressant och bra, lärorikt och skönt. Känner mig lugn i både kropp och själ nu efteråt.”


”Tack Sara, jätteskönt ”


”Tack! Det var underbart, vore skönt att göra oftare.”


”Tack Sara för en jätteskön avslappnande kväll med en hel del nya insikter. Kram”