Dans

FRIGÖRANDE DANS OCH MEDITATION

I medveten närvaro dansar vi tillsammans och tillåter kroppen att röra sig spontant utan prestation. Vi riktar uppmärksamheten inåt och låter sinnet vila. Med hjälp av andningen och musikens olika takter öppnar vi upp till vårt inre och tillåter det som behöver uttryckas genom rörelse att få komma ut. Den här stunden handlar om att röra sig fritt utan instruktioner. Med hjälp av musiken och min guidning rör du dig på ditt sätt, så som just din kropp vill. I lokalen dämpar vi ljuset, om du vill kan du ta med en tunn sjal att knyta mjukt över ögonen om det hjälper dig att rikta fokus inåt. Efter dansen guidar jag er genom en meditation, ullmattor och filtar finns på plats. Avslutning, Sharing cirkel där vi delar våra upplevelser. (frivilligt)

Tag med dig vattenflaska, en liten handduk, ev tunn sjal. 


Pris: 350 kr, 75 min


Fler tillfällen är under planering, men lämna gärna en intresseanmälan via formuläret nedan. Om ni är ett gäng på 5-8 personer så kan vi boka in ett datum.

"Innehöll allt som jag behövde just nu".

"Jättefint och trevligt ordnat i en tillåtande atmosfär".

"Helt fantastiskt! Frigörande och väldigt avslappnande, vardagslyx!"