Hem


Naturlig stresshantering och återhämtning.


Din resa mot ökad närvaro och inre balans



Hälsovinster


När du prioriterar återhämtning och tid för dig själv ger det dig flera hälsovinster t.ex förbättrad sömn, minskad oro, ökad närvaro och inre balans.


Minska din stress och öka din närvaro genom nya upplevelser och kunskaper.


Till mig kommer du när du behöver verktyg att hantera stress genom kurser, mindfulness, workshops, medvetna vandringar, samtal i naturen och behandlingar som massage och Reiki.



Är du redo?

Varje resa börjar med ett första steg.


Mindful yoga, kursstart 14 Januari-2020

Nu finns 1 plats kvar! 10/1-20 Boka den senast 13/1-20 på bokadirekt.se


Genom mindfulness träning får du redskap att hantera stress, stänga ner autopiloten och att landa i nuet, den enda tiden som finns.

Mindful Yoga eller medvetna rörelser ökar din medvetenhet om hur kropp, känslor och tankar påverkar varandra i ett ständigt samspel.

I dessa lugna och medvetna rörelser utforskar du varsamt dina gränser utan att pusha eller ge vika för snabbt.

Övningarna utförs i stående, sittande och liggande.

Let Go


Låt det som kommer komma.

Låt det som försvinner försvinna.

Ta reda påvad som finns kvar.


-Ramana Maharshi

Jag är medlem i kroppsterapeuternas yrkesförbund.

       Branschorganisationen för ett friskare sverige.

Kontakt formulär

Odla en hållbar framtid


För dig som är intresserad av ett hållbart sätt att leva och ta hand om dig själv så startar kursen Odla en hållbar framtid på Brunnsvik fredag 17/1 på Brunnsvik i Ludvika.


Odla en hållbar framtid är kursen för dig som är nyfiken på hur vi tillsammans med hjälp av ett helhetsperspektiv kan skapa vår framtid genom ett hållbart sätt att leva, odla och ta hand om jordens resurser i en värld som behöver vårt engagemang. Kursen ger dig kunskaper, nya perspektiv och ett nätverk så att du kan ställa om till en mer hållbar livsstil, både på insidan och utsidan.

Kursen sammanflätar både den inre och den yttre processen för omställning genom de olika kursmomenten. Vi utgår från permakulturens lösningsinriktade och kreativa inställning till världens utmaningar, lär oss om hur lokal matproduktion kan bidra till ett mer hållbart samhälle och om hur inre omställning kan stärka vår relation med naturen, med varandra och med oss själva.


Lärare är jag Sara Klitsch och Hanna Helin


Läs mer och skicka in din kursanmälan via www.brunnsvik.se

För att boka workshops, kurser och behandlingar hos mig klicka på boka tid.