Lugn av naturen, kurs

Naturnärvaro 5 Kurstillfällen, varje tillfälle är 2 1/2 timme. 


I naturen kan vi mötas i gemenskap, hålla avstånd men ändå vara tillsammans!


I den här kursen går vi ut i naturen för att uppleva återhämtning och sköna stunder för både kropp och själ. Vi vandrar i lugn takt och provar på avspänningsövningar, naturövningar och meditationer.

Varje tillfälle avslutas med fika och reflektion. Förutom sköna stunder och upplevelser i naturen får du också möjlighet till många möten med dig själv i gemenskap med andra.

Naturen är en sådan plats där vi får återhämtning helt naturligt och kravlöst, bara genom att vara där och uppleva den. 

Tag med ryggsäck med sittunderlag, filt, fika, anteckningsblock & penna.

Det finns ett begränsat antal hängmattor och liggunderlag att låna om du önskar.


Kläder efter väder. Vi utgår från Ludvika.


När vi återkopplar med naturen börjar vi snart förstå att vi alltid varit en del av den.

 
 
 
 

Forskning visar att värdet av naturupplevelser har en viktigt inverkan på läkeprocessen vid svår stressrelaterad psykisk ohälsa i ett extentiellt perspektiv. Naturupplevelserna till exempel årstidsväxlingar, fåglarnas sång samt att förstå processer och samband i naturen gav bilder som gav tröst, hopp om framtiden, lindring och modeller för att förstå och acceptera sin sjukdom och sitt tillfrisknande.